Conseils récupération
Récupération efficace après un marathon ou un s...
Courir un semi-marathon est une réalisation impressionnante qui demande beaucoup d'efforts, de détermination et de préparation. Toutefois, la récupération est tout aussi important que l'entraînement pour garantir que ton corps...
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Que boire après le sport : les meilleures optio...
Après ton effort, il est important que tu puisses entrer en phase de récupération. Idéalement, il faut que ton corps puisse absorber un maximum de minéraux. On te donne des...
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